ledig imorgon, wiiiee
Hästveckan är över, ledig imorgon, sköööönt, avslutade den med ett hårt träningspass förut så nu mår man bra :)
Imorgon blir det att utföra lite ärenden, titta på en lägenhetsvisning :) Tjohhoooo
Hoppas att man kan ha liiiite tur och att allt kan gå vägen för min del
Lite vår vore ju inte fel
Imorgon blir det att utföra lite ärenden, titta på en lägenhetsvisning :) Tjohhoooo
Hoppas att man kan ha liiiite tur och att allt kan gå vägen för min del
Lite vår vore ju inte fel
Träning var det här
Denna vecka har jag fasen varit rejäl än så länge måste jag säga,
Måndags: Spinning/styrka
Tisdag: Yoga
Onsdag: promenad 1timma
Imorgon (Torsdag) Ska jag prova på afro power dance..
Undra hur det går ja :) Hahaha..
Fredag är jag ledig, ska passa på att åka till faster en sväng då :)
Nästa vecka ligger jag väl som en soffpotatis och moffar i mig nåt gott till ett bra teveprogram, Hahahhaa
Måndags: Spinning/styrka
Tisdag: Yoga
Onsdag: promenad 1timma
Imorgon (Torsdag) Ska jag prova på afro power dance..
Undra hur det går ja :) Hahaha..
Fredag är jag ledig, ska passa på att åka till faster en sväng då :)
Nästa vecka ligger jag väl som en soffpotatis och moffar i mig nåt gott till ett bra teveprogram, Hahahhaa
Afro Power Dance är den perfekta blandningen mellan träning och dans! Fötter som stampar, armar som sveper och rumpor som svänger till härliga trumrytmer. (ohhh my gooood, hahahahaaa)
Afro Power Dance är ett danspass som upplevs som kraftfullt och frigörande för deltagaren - istället för trixiga steg eller komplicerad mekanisk koreografi. Den som dansar får all den glädje som dansen ger, men utan att träningseffekten går förlorad. Stora, fria, kraftfulla rörelser med låg tyngdpunkt i många repetitioner ger en skön flowkänsla och tuff fysisk träning. AfroPowerDance ger en fantastisk träning av kondition, styrka och rörlighet samtidigt som du blir avspänd, lugn och glad. (Ja a, det låter ju bra iaf :) )
Mår som en prinsessa
Fasen vad man varit duktig idag, åkte och solade efter jobbet,laga mat, tränade spinning/styrka med Moosen och nu sist men inte minst ska jag sätta på lugn musik och få massage :)
Då mår man gott, lovar att det gör under för själen!
Det är så skönt att bara få vara nöjd med tillvaron!
Då mår man gott, lovar att det gör under för själen!
Det är så skönt att bara få vara nöjd med tillvaron!
Härliga söndag
Usch för söndag, speciellt när det är helvetesveckan som börjar :( nu blir det depression, haha, nae kanske inte men helt död brukar jag ju iallafll vara efter den veckan..
Har hur som helst haft en mysig helg, var på dop i lördags och på kvällen var vi hemma hos adam och alex, fick god mat, tiattade på melodifestivalen, och spelade sen kort..! Mycket trevligt..
Denna dag började med panik när jag såg att klockan var 12.30 när jag vaknade till, sen städae jag, gjorde en budapestrulle som vi smockade i oss.. Så har väl den här dagen sett ut.!
Imorgon ska jag och träna hade jag tänkt, spinning och skyrka, johej du!! Haha det blir nog grant, men samtidigt skönt, måste röra lite på mig!!
Har hur som helst haft en mysig helg, var på dop i lördags och på kvällen var vi hemma hos adam och alex, fick god mat, tiattade på melodifestivalen, och spelade sen kort..! Mycket trevligt..
Denna dag började med panik när jag såg att klockan var 12.30 när jag vaknade till, sen städae jag, gjorde en budapestrulle som vi smockade i oss.. Så har väl den här dagen sett ut.!
Imorgon ska jag och träna hade jag tänkt, spinning och skyrka, johej du!! Haha det blir nog grant, men samtidigt skönt, måste röra lite på mig!!
Bajs
Jag är helt sämst på att blogga just nu.. Ingen tid, ingen lust, ingen energi..!
Men men nu ska jag iväg och Yoga'.. Byebye
Men men nu ska jag iväg och Yoga'.. Byebye
Yogastart idag
Nu blir det Yoga för hela slanten..Kan jag verkligen behöva nu kan jag säga
Lunch
Tomat och Mozzarella sallad.. Åhh såå gott.. Det bästa jag vet.. och klart på en sekund..!
Yoga
Nu har jag, Samra och Bonnie varit på Yoga för första gången och det kändes riktigt bra faktiskt.. Trodde inte att det var så jobbig att typ sitta i olika ställningar och andas på visst sätt.. Men det kändes som sjutton i ryggen.. och det är ju det jag är ute efter.. Dels att stärka ryggen och dels få bättre hållning för jag går ju som en 70åring... Vissa övningar kände jag mig helt yr av också.. Så det märks ju att det tar på en..
Men det sägs ju också att yoga ska hjälpa mot sömnsvårigheter och det är ju något jag skulle vilja bli av med om jag säger så.. Ett stort plus i kanten är ju också ökat självkänsla, hantera stess bättre och hitta sig själv och lugnet..!
Det blir nog en hit i höst tror jag.. Jag och Samra bokade in oss på en termin i höst..
Jag ska absolut ge detta en chans kände jag.. Så nu kör vi hårt i höst med Yogandet! Härligt
Men det sägs ju också att yoga ska hjälpa mot sömnsvårigheter och det är ju något jag skulle vilja bli av med om jag säger så.. Ett stort plus i kanten är ju också ökat självkänsla, hantera stess bättre och hitta sig själv och lugnet..!
Det blir nog en hit i höst tror jag.. Jag och Samra bokade in oss på en termin i höst..
Jag ska absolut ge detta en chans kände jag.. Så nu kör vi hårt i höst med Yogandet! Härligt
Vem är jag, vart står jag idag och framför allt: vart ska jag?
Nu blir det promenix
Nahej nu ni gott folk.. Nu har jag slitit på mig gympadojjorna och nu blir det ut i fina vädret på en rask promenad innan jobbet..Fan har inte haft på mig dom här skorna på hundra år känns det som.. Men nu blir att ta tag i livet :)
Gud vad man hinner mycket när man inte börjar förrens kl.15..!
Hej hopp!
Mmm god frukost
Godmorgon mina vänner!
Nu har jag precis ätit en nyttig och god frukost.. Måste ju ta tag i mig själv nu och äta ordentligt..
Blåbär, hallon, Juice, melon, hembakat bröd och mulitkaka från Friggs
Har köpt dom här ett tag nu.. Goda, nyttiga och billiga.. 5 spänn på willys
Nu har jag precis ätit en nyttig och god frukost.. Måste ju ta tag i mig själv nu och äta ordentligt..
Blåbär, hallon, Juice, melon, hembakat bröd och mulitkaka från Friggs
Har köpt dom här ett tag nu.. Goda, nyttiga och billiga.. 5 spänn på willys
Tittade upp till träningsrummet
Nu har jag precis kommit hem från jobbet.. Efter jobbet gick jag upp i träningsrummet på jobbet där dom har en crosstrainer, en motionscykel, hantlar, vikter och en skivstång.. Körde lite på crossen, gjorde några situps och körde med hantlarna.. Så skönt när man känner att man har gjort någonting.. Det är jobbit att väl ta sig i kragen och träna men när man väl har gjort det så känns det ju sjukt bra!
Jag och Samra ska även gå på en provapågång på yoga i nästa vecka.. Hoppas att det är något för mig.. Vet inte om det ger så bra träning men att bara få en stund för sig själv och fokusera på annat än vad som rör sig i huvudet ibland kan nog vara helt underbart!
Nu ska jag gå och laga mat.. Till hösten hoppas jag på ett sundare liv:
Äta lagad mat
Börja äta frukt och grönsaker, jag som älskar det äter typ ingen längre
Börja med Vitaminerna igen
Börja med Yoga
Det är mina mål än så länge
Mår kroppen bra så mår man psykiskt bättre,
För Kropp och Själ hänger ju ihop
Jag och Samra ska även gå på en provapågång på yoga i nästa vecka.. Hoppas att det är något för mig.. Vet inte om det ger så bra träning men att bara få en stund för sig själv och fokusera på annat än vad som rör sig i huvudet ibland kan nog vara helt underbart!
Nu ska jag gå och laga mat.. Till hösten hoppas jag på ett sundare liv:
Äta lagad mat
Börja äta frukt och grönsaker, jag som älskar det äter typ ingen längre
Börja med Vitaminerna igen
Börja med Yoga
Det är mina mål än så länge
Mår kroppen bra så mår man psykiskt bättre,
För Kropp och Själ hänger ju ihop
Träning imorgon
Nahej gott folk nu är det dags för mig att hoppa i säng! Imorgon kommer Mimmi kl.11.30 och då ska jag ta med den snyggingen till badet..
Först träna, sen simma lite och sist men inte minst, det viktigaste av allt: Relexen :)
Natti natti
följ med mig och träna vettja
Blää vad irriterad jag blev på gymmet igår alltså.. Jävla Medely Centralbadet alltså... Det är ju fasen inte ens klart än och dom hade ju typ invigning för 2 veckor sen.. Vad gör dom egentligen undrar jag.. Det var massa folk och maskinerna står typ på varann... Bläää.. jag blev lite arg, gick ner och solade lugnade ner mig och gick tillbaka och sprang lite på löpbandet..
Fick erbjudande från Medely idag om att ge bort 2 veckors träning.. Har redan skickat iväg till några..
Så kom igen nu alla soffpotatisar! Detta är ju målet eller hur!?
eller varför inte satsa på denna kropp.. Haha.......
Nae, För mig handlar absolut träningen inte om att gå ner i vikt utan att få känna sig fräsch, att man presterat något, att klara mål, tänka på min hälsa, att få kroppen "fastare", må bättre psykiskt, att min rygg ska orka i 45år till, att kunna orka mer i livet, vara piggare, gladare, miska stressen..
Ja a träning bidrar faktiskt till detta..!
Fick erbjudande från Medely idag om att ge bort 2 veckors träning.. Har redan skickat iväg till några..
Men skriv gärna till mig om du vill att jag ska ordna 2 veckor gratis träning på centralbadet åt dig!
Så kom igen nu alla soffpotatisar! Detta är ju målet eller hur!?
eller varför inte satsa på denna kropp.. Haha.......
Nae, För mig handlar absolut träningen inte om att gå ner i vikt utan att få känna sig fräsch, att man presterat något, att klara mål, tänka på min hälsa, att få kroppen "fastare", må bättre psykiskt, att min rygg ska orka i 45år till, att kunna orka mer i livet, vara piggare, gladare, miska stressen..
Ja a träning bidrar faktiskt till detta..!
Avslappning för hela slanten
Yees...! Nu har vi fått en till avslappningsskiva som jag beställt.. Vi har börjat lyssna på det när vi ska sova och det är bara så mysigt alltså.. Förut var jag bara tvungen att ha knäpptyst när jag skulle sova men nu har jag vant mig att vi kan sätta på en skiva ibland..
Vi brukar också ha lite hemmaspa.. Då brukar vi tända ljus och lägga ut en filt på golvet och massera varandra.. Jag lovar ni borde prova.. det är så enkelt och det är så skönt att bara kunna slappna av..!
Dessa skivor har vi
Den bästa är nog Lugna Rum tycker jag som jag fick av Ann-sofie när jag fyllde år.. Alla finns att köpa på CDON..
Så fixa ditt eget hemmaspa, du behöver:
¤Massvis av tända ljus
¤ En avslappningsskiva
¤ Massageolja eller vanlig lotion
¤ Man kan ju även göra fotbad, mycket enkelt, tappa upp en bunke eller hink med varma vatten, Ha i lite fotsalt och olivolja.
¤ Man kan lägga en ansiktsmask.
Det som är så bra är att det kostar knappt ingenting och det är så mysigt, jag lovar, Värt att prova!
Man behöver komma ifrån tillvaron lite ibland och detta är mitt absolut bästa tips!
Vi brukar också ha lite hemmaspa.. Då brukar vi tända ljus och lägga ut en filt på golvet och massera varandra.. Jag lovar ni borde prova.. det är så enkelt och det är så skönt att bara kunna slappna av..!
Dessa skivor har vi
Den bästa är nog Lugna Rum tycker jag som jag fick av Ann-sofie när jag fyllde år.. Alla finns att köpa på CDON..
Får se om vi hinner lyssna på denna nya skiva ikväll!
Så fixa ditt eget hemmaspa, du behöver:
¤Massvis av tända ljus
¤ En avslappningsskiva
¤ Massageolja eller vanlig lotion
¤ Man kan ju även göra fotbad, mycket enkelt, tappa upp en bunke eller hink med varma vatten, Ha i lite fotsalt och olivolja.
¤ Man kan lägga en ansiktsmask.
Det som är så bra är att det kostar knappt ingenting och det är så mysigt, jag lovar, Värt att prova!
Man behöver komma ifrån tillvaron lite ibland och detta är mitt absolut bästa tips!